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스내치

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카테고리: 영화


평점:
줄거리: ′네 손가락′ 프랭키는 자신이 훔친 고가의 다이아몬드를 뉴욕의 보스 아비에게 전달해야 한다. 아비는 절대 도박에 손대지 말라는 명령을 내리지만 프랭키는 이를 어기고 도박권투에 돈을 건다. 무허가 권투 프로모터 터키쉬와 토미는 마피아 두목 브릭 탑과 함께 사기 도박권투를 추진한다. 아일랜드 집시 복서 미키는 4회에 쓰러지기로 했지만 오히려 상대를 기절시키고 만다. 한편, 도박권투에 참가하기로 했다가 실종된 프랭키를 찾아나선 아비는 영국의 전설적인 인물 ′총알 이빨′ 토니에게 사건을 의뢰한다. 얼마 후 프랭키는 시체로 발견되고 보석의 행방은 알 수가 없다. 이제 다이아몬드와 권투, 도박과 사기로 한데 엉킨 이들의 좌충우돌 해프닝이 시작되는데...







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크로스핏 "ISABEL"와드 스내치 30개와 추가 추추가 운동까지
스내치 와드를 했었는데... 수요일날 또 나와버렸넹.. 하지만 오늘은 무게를 20 올려서 75lb로... 내가 와드하려고 원판 빼려고 하니까 아주 근엄한 무게단속반 코치님 지금 뭐하는거냐며.. 당장 다시 넣으라는.. 아아ㅏㅏㅏ..무거워요... 어깨아픈데 왜 자꾸 운동이 되는거야..ㅋㅋㅋㅋㅋ 스내치...
파워 스내치 PR 갱신하고 스내치 연습 고고! 북적이는 토요일 크로스핏 박스
멀리 보내니 이렇게 기분이 좋을 수가..ㅋㅋㅋ 무게단속반 코치님이 연습하라고 했던 스내치 발란스 운동과 스내치 연습! 스내치 1rm 100lb이였는데, 스내치 발란스 100%를 하는게 말이 되나 했다가 105lb를 때려버리는..ㅋㅋ 뒤에서 올리는게 더 힘든거 아닌가.. 뭐든.. 다 힘들긴함.. 그랬더니...
1학년-수학-숫자카드(1~9)로 스내치게임하기 (snatch game 카드 빠르게 잡기 게임)
교과서는 손뼉치기 게임을 제시하는데 이것도 아이들이 즐겁게 하는데 나는 손뼉게임은 연습게임으로 하고 본 게임은 스내치게임으로 했다. 영어시간 많이 쓰는 스내치게임은 내 속에 있는지도 몰랐던 호승심을 끌어내서 저중고 모두 재밌게 참여하는 게임. 두명이서 하는 게임으로 카드를 책상...
240328 [크로스핏 일기] 스내치 PR하고 경복궁 러닝까지
스내치! 5 행스내치 + 1 오헤스 3 행스 + 1 오헤스 1 행스 + 1오헤스 각 3세트씩했다. 오랜만에 스내치하는 김에 오늘 피알할 수 있을 거 같아서 1RM측정해보자 하고 처음부터 차근차근 올라갔다. 맨첨에 빈봉으로 하고 45부터 측정. 빈봉으로 할 때 약간 뚝딱여서 웃겼다. 갑자기 클린함 ;; ㅋㅋ 그립 넓게...
60회차 [ Muscle Snatch, D.B Snatch, T2B, AB mat sit up / 스내치, 토투바, 싯업 ]
Muscle Snatch - 25lb 스내치는 연습 안 하면 금방 감이 떨어지는 거 같아요 머슬 스내치는 받아주는 거 없이 쭉 올려주는 동작!♀️ 45lb 바벨 스내치를 스킬 연습으로 먼저 하면 덤벨 스내치는 좀 더 가볍게 느껴지는 마법 저만 느낀 거 아니죠? - 4/8(월) WOD - “오늘의 와드” 4Rounds for time...
4월3일 스내치풀업도전~ 마포역igym 트레이닝노트
클럽벨스와이프 케틀벨스내치/저크 바벨스내치 등등 머리는 알지만 몸이 맘처럼 안되는 이런 동작들 한 번에 여러 근육을 통제해야 하니 어려운 건 당연합니다. 포기하지 말고 ~ 도전~ 1시 방00 회원님 핸들링이 계속 필요한 회원님이라 장면이 없네요~ 수면이 많이 부족한 상태에서의 운동이라...
크로스핏 다이어트 와드 후기 : 박스 점프, 쓰러스터, 덤벨 스내치, 버피
덤벨 스내치10번 - 박스 점프 10번 총 10라운드 후 데빌 프레스 5번 - 바 터치 버피 10번 총 10라운드 파트너와 번갈아 진행하는 부분이라거 5라운드씩 진행하게 된답니다 *크로스핏 운동 일지* 1. DB snatch - 15kg 덤벨 스내치 덤벨을 땅에서부터 한번의 힘으로 머리 위로 올리는 동작 덤벨을 내 몸과...

누누티비 레벨 99
100%

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  • 스내치
잘보고 갑니다.
  • 스내치
고화질 스트리밍 서비스 버퍼링도없고 좋네요.
  • 스내치
완전 강추해요^^
  • 스내치
여기 짱이네 재미있게 잘봤어요~
  • 스내치
앞으로 자주와서 보고 갈께요~^^
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